Aujourd'hui, natation.
D'abord, 3 X 100m varié (crawl/brasse)
Après, j'enfile mes palmes et mon tuba et je pars pour 10 minutes de palmage. Bon pour les jambes... Mon pouls, 144 pulsations/minutes, je suis dans ma zone. Je termine avec un dénagé de quelques longueurs.
Dans mon "H2O Man" la musique de Léonard Cohen et DJ Champion... Un mixte bizarre mais nager sur la musique, c'est très relaxant.
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