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Intervalle training Cardio/Tonus
L'intervalle training est une méthode d'entraînement qui alterne période de travail et période de repos. Utilisée avec plusieurs variantes, dans presque tous les sports, l'alternace travail/repos permet d'augmenter l'intensité en retardant l'épuisement. Lorsqu'on utilise cette méthode dans le but d'améliorer sa condition physique, on obtient des résultats rapides et satisfaisants.
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