Voici l'horaire des évaluations C-3, Élève en forme (2400 m)
30 mai, jour 1 = 3e secondaire
3 juin, jour 5 = 4e secondaire
9 juin, jour 9 = 5e secondaire
Afin de mieux se préparer, chaque jour ou 1 jour sur 2, je vous recommande:
1) 15 minutes de jogging. Tempo, 4 minutes du km
ou
2) Intervalles répéter 10 X (1m30 de marche rapide suivi de 40 sec de jogging)
