Richard Béliveau - Peurs mal placées et santé

Et si on se souhaitais la santé... et on prenait les moyens pour y arriver?
Voici les 5 règles d'Or!
1- Ne pas fumer
2- Conserver un poids santé
3- Manger plus de produits végétaux (fruits, légumes, céréales et noix)
4- Faire 30 minutes d'activité physique par jour
5- Se tenir loin de la malbouffe

Le Vert & Or contre l'intimidation

Journée pédagogique 2 décembre: Formation!

Ce matin, à l'école Du Ruisseau de Buckingham, en compagnie de 15 autres profs d'édu, nous avons eu une formation en ringuette et en tir-à l'arc! Parmis vos anciens profs, il y avait: M. Guindon (Montébello/Plaisance), M. Otis (Ripon/Chénéville, Mme Michelle (Thurso).Je compte bien faire de la ringuette cet hiver et nous pourrions avoir la visite de la représentante de la fédération de ringuette pour nous initier à ce sport.
En tir-à-l'arc, c'est surtout les applications possible pour nos élèves en fauteuil roulant qui m'intéressent. C'est super d'avoir de nouvelles idées!
En après-midi, nous avons eu une formation sur "la gestion du doute", en toxicomanie. L'équipe-école mettra en place un mécanisme éducatif visant à contrer la consommation de drogue pendant les heures d'école. Cette initiative est en partenariat avec Prévention César.

Laurent Paquin: l'intimidation

ENSEMBLE CONTRE L'INTIMIDATION.

Si vous êtes témoin d'intimidation: Dénoncer, intervenez!
Si vous êtes victime d'intimidation: Parlez-en à tout le monde. Demandez que ça cesse. Il faut RÉAGIR pour ne pas SUBIR!
Si vous avez du mal à contrôler vos émotions. Si vous êtes intolérant. Si vous êtes intransigeant envers les faiblesses des autres: Demandez de l'aide car vous êtes peut-être en train d'intimider quelqu'un.

KINÉ-SANTÉ

Un site intéressant remplis d'articles sur le sport, l'entraînement et la santé!

Retour à l'entraînement

Les entraînements au Studio Énergie 148 reprennent mardi le 11 octobre. Cette année, les profs se joignent aux élèves. Un prof en santé = cours plus énergiques? C'est ce qu'on verra.
Pour y participer, il faut d'abord t'inscrire sur le formulaire d'activités Jeunes Actifs Automne. Par la suite, le jour de ton entraînement, ajoute ton nom sur la liste d'inscriptions parascolaire au bureau de BO2! 20 places sont disponibles.

Horaire de soccer (modifié le 12 septembre)

Application Ipod/Ipad: Nike Training Club

Voici une application d'entraînement individuel vraiment bien conçue et gratuite! Disponible sur Itune Store!

Vacances!

Voilà! C'est les vacances enfin!
Je souhaite à tous beaucoup de soleil, un petit voyage et de belles heures à profiter de l'été. "L'été, c'est fait pour jouer!"

Quelques primeures pour la prochaine rentrée:
- Le projet JEUNES ACTIFS! Plus de sport en parascolaire!
- Retour du badminton à LJP! Récréatif et compétitif!
- Poursuite des entraînements SOS-SANTÉ, possibilité de nouveaux partenaires pour améliorer les suivis individuels que je ne peux faire seule!
- Comptoir-prêt de matériel sportif pour le midi! Tu veux un ballon, un freesbee, une raquette de ping-pong? Pas de problème!

Rachel

Gagner un voyage d'éducation environnementale sur la Rivière Outaouais !

Tu aimes le canot et tu es sensibles à ce qui se passe en environnement. Tu as le goût de vivre une aventure hors de l'ordinaire. Ce message est pour toi.

Bonjour,

Je vous contacte pour vous informer d'une opportunité "éducation environnementale" pour les élèves âgés 14-17 ans.

Nous cherchons dix pagayeurs enthousiastes pour gagner une voyage éducation environnementale sur la Rivière Outaouais !

Du 13 au 20 août 2011, la Fondation canadienne du canot (FCC), en partenariat avec la Sentinelle Outaouais organise un programme pédagogique de sensibilisation à l'environnement qui prendra la forme d'une excursion en canot de huit jours sur la rivière Outaouais.

Pendant qu'ils profitent de l'environnement naturel de cette rivière, les participants recevront des cours structurés aborderont les questions écologiques qui affectent le Bassin Versant de la rivière Outaouais. Nous concentrerons aussi sur l'important travail fait par des organisations locales afin d'améliorer la santé de la rivière et du Bassin Versant (et comment les jeunes peuvent s'impliquer).

La Fondation canadienne du canot est un organisme de bienfaisance enregistré qui organise pour les jeunes Canadiens des excursions en canot qui sont une combinaison unique d'aventure et d'apprentissage en environnement.

Sentinelle Outaouais est un groupe d’action axé sur les citoyens et qui rassemble le public afin de protéger et de promouvoir la salubrité écologique et la diversité de la rivière des Outaouais ainsi que ses affluents.

La date limites pour compléter le formulaire en ligne: 18h00 HNE le 8 juillet, 2011


Merci pour votre aide. Nous avons très hâtes que les étudiants (14-17 ans) de votre école vont courir la chance de gagner une place sur cette aventure d'apprentisage en environnement!


L'été s'approche!

Merci de votre réponse et vos questions.

Patrick Henry
Founder and President
Canadian Canoe Foundation
www.canadiancanoefoundation.ca
819-664-0415

L'Outaouais six fois en lice au Gala provincial du RSEQ - Sports - Info07 - La Revue

L'Outaouais six fois en lice au Gala provincial du RSEQ - Sports - Info07 - La Revue

Gala RSEQ 2011

Émilie Gauthier finaliste au Gala provincial RSEQ 2011 en compagnie de ses parents.
Bravo Émilie!

Évaluation Élève en forme: 2400 m

Voici l'horaire des évaluations C-3, Élève en forme (2400 m)

30 mai, jour 1 = 3e secondaire
3 juin, jour 5 = 4e secondaire
9 juin, jour 9 = 5e secondaire

Afin de mieux se préparer, chaque jour ou 1 jour sur 2, je vous recommande:

1) 15 minutes de jogging. Tempo, 4 minutes du km
ou
2) Intervalles répéter 10 X (1m30 de marche rapide suivi de 40 sec de jogging)

Défi Sportif 2011

Aujourd'hui, la classe SAIS-1 (Anne Lamarche) s'est rendue à Montréal pour participer au Défi Sportif 2011. Cet événement annuel regroupe 3000 athlètes de l'élite et de la relève ayant divers déficiences physiques, visuelles ou intellectuelles.
Nous avons passé une journée très agréable où le plaisir et la participation remplaçait l'esprit de compétition.
Voici nos champions et championnes:


Arrière: Rachel, Nadine, Myriam, Sébastien, Caroline, Bill, Anne
Avant: Dany, Jean-Michel, Pierre, Marc, Simon

Reprises de Piscine

Les reprises de piscine pour les filles de mes groupes d'édu auront lieu le midi, de 12h10 à 12h45.
Pas besoin de t’inscrire. Aucun retard accepté.

Voici les dates :
Mardi 5 avril
Mercredi 13 avril
Mardi 19 avril

Aller voir vos maison des jeunes!

Partenaire de SOS-SANTÉ LJP, le mercredi, vos MAISONS DES JEUNES et leurs animateurs vous offrent des activités sportives et de nutrition:

Cuisines collectives: Montpellier, St-André et Papineauville
Basketball: Papineauville
Aréna: St-André
Gymnase: Chénéville

El portátil en casa. Vodafone

Corriger sa posture à l'ordi... Pas si compliqué!

Semaine de l'alimentation

La semaine de l'alimentation est lancée! Spectacle de musique, show du chef Sauté Santé, Pimp ta bouffe, quizz et jeux de la banane... En grande finale vendredi, les élèves finissants de LJP vous présente leur super Parade de mode où là aussi, la saine image corporelle sera au rendez-vous!
VOICI L'HORAIRE DES 3 PREMIERS JOURS...

Semaine de l'alimentation

Inscriptions SOS-SANTÉ LJP 2011

SOS-SANTÉ LJP, c'est un regroupement d'intervenant de ton école et de la Petite-Nation qui mettent leurs énergies et leurs connaissances en commun afin de t'offrir des outils pour t'engager dans une démarche vers une meilleure santé. Si ta santé te préoccupe et que tu souhaites changer les choses, tu n'es pas seul, on peut t'aider!

S'INSCRIRE EN CLIQUANT ICI!

Le élèves doivent bouger!

Naturel-Parkour hiver 2008

Un parkour pour les débutants!

Parkour

Un Parkour pour les pros! Pour BOUGER AUTREMENT!

La natation pour les débutants.

Très intéressante méthode d'entraînement destinée à ceux/celles qui peinent à terminer 1 longueur de piscine.
Nous l'expérimenterons en classe!

Virtuogym.com

Site à découvrir pour les conseils, programmes, vidéos et autres astuces pour garder la forme ou la retrouver! L'inscription est gratuite!

Cours au Studio 148

Matériel demandé:
Tenue d'éducation physique (Short/pantalons et t-Shirt)
Espadrilles propres
Serviette personnelle d'entraînement
Programme d'entraînement ou Papier et crayon
Bouteille d'eau